呼吸は私を連れ戻す呼吸は私を優しく包む呼吸によって 私が切り替わり自分で自分を満たす喜びを小さな小さな内側の変化を注意深く見守るの 何て平穏な世界喜びもあり 悲しみもある全部あるけど大丈夫なのだ全部あっていいから安心するんだこれが私だもの全部…

何故なのかは分からない瞑想してリラックスすると 涙が出るようになった嬉しいわけでもなく悲しいわけでもないただ ただそこに留まり続けたい自分の内にあるリズムとは何と心地良いのだろう…満員電車がダメになり人混みがダメになり閉鎖空間がダメになり呼吸…