イライラも大切だね

湧き上がる感情は 飲み込まない

イライラを飲み込んだら 体が浮腫んだ

何にイライラしているのか 伝えてみたら

すーっと気が通った

そのまま夜寝て

今朝 とても濁った尿が出た

体も気持ちも状況も

ぽんっと 栓が外れて

サラサラ流れ出したのを感じる

こうやって 体も 心も 状況も

三位一体となって繋がっている

自分に起こるシグナルを

よくよく見てあげよう

体と心に感じる違和感は

信号機

どんなシグナルも 大切なシグナル

今回は イライラに救われたね